ALIMENTOS QUE AYUDAN AUMENTAR LA INTELIGENCIA

La INTELIGENCIA es una habilidad para entender, aprender, razonar, tomar decisiones y resolver problemas..

Es por ello que si deseas aumentar tu inteligencia, una de las mejores opciones que puede hacer es comer más alimentos enteros sin procesar. Los alimentos reales están llenos de vitaminas, minerales, antioxidantes y un sinnúmero de otros fito-químicos que nutren las células del cerebro (e incluso otras nuevas se desarrollan). Es importante conocer los alimentos que contienen los nutrientes que apoyan la salud óptima, incluyendo la salud de tu cerebro. Checa a continuación...

ALIMENTOS PARA FORTALECER EL CEREBRO

1. Brócoli y Coliflor. son buenas fuentes de colina, una vitamina B conocida por su relación en el desarrollo del cerebro. El brócoli ofrece beneficios adicionales como la desintoxicación de su cuerpo.

2. Nueces y Apio. Las nueces son una buena fuente de grasas omega-3 de origen vegetal, fitosteroles naturales y antioxidantes y han mostrado revertir el envejecimiento del cerebro en ratas de edad avanzada. También es rica en vitamina E, ácido fólico, melatonina y antioxidantes que le dan aún más beneficios a su cerebro. Y el Apio es una rica fuente de luteolina, un compuesto

Una mente inteligente es capaz de hacer , LO EXTRAORDINARIO.