COMO LOGRAR QUE LOS NIÑOS DUERMA MÁS TEMPRANO

¡A DORMIR!.. ¡A DORMIR! .. Angelitos a dormir..

Lograr que los niños se vayan a dormir temprano puede convertirse en una "lucha cotidiana" por distintos motivos o excusas como, ganas de jugar, seguir mirando caricaturas, miedo a la oscuridad, necesidad de llamar la atención, etc.., a muchos pequeños les desagrada el momento de ir a la cama, con las consecuentes discusiones y rabietas. Es importante tener cuidado con esto ya que expertos en Neurología afirman incluso que dormir menos horas de las necesarias puede alterar la velocidad normal de crecimiento del niño y, según recientes investigaciones, además, puede crear importantes pro

TIPS para lograr que se duerman temprano los niños

1. Todo niño necesita una RUTINA para poder incorporar cualquier hábito; por eso, es importante que establezcas una rutina para antes de dormir, y que respetes todos los días; como tomar un baño antes de ir a la cama o leer unas páginas de un libro. Verás que luego de un tiempo, tu niño se acostumbrará y le dará sueño en el momento justo.

2. APAGAR el TELEVISOR dos horas antes de dormir. La luz de la pantalla del televisor interfiere con la producción de melatonina.. Esta hormona es muy importante en el ciclo del sueño; necesitamos que los niveles de melatonina estén al

Crear el hábito de dormir temparno, les ayudará a ser creativos, sanos y felices