Alimentos que no debes Comer si quieres estar más Sano

7 alimentos que no debes comer si quieres estar más sano

01/11/2019 128484

Y algunos de los alimentos que debemos reducir para estar más sanos son precisamente las comidas precocinadas

Alimentarse de forma más sana no es complicado. Solo hay que saber reducir o eliminar aquellos alimentos que es mejor no comer si quieres estar más sano. Una dieta rica en verduras, hortalizas, cereales, frutas y pescado es la mejor para no desarrollar diferentes enfermedades. Gracias a evitar su ingesta, podemos tener un corazón más fuerte, reducir el colesterol, reducir la obesidad y bajar de p

7 Alimentos que debes comer menos

1- Azúcar
La Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición (SEEN) recomienda que el azúcar no supere el 5% de las calorías de la dieta, lo que significa consumir unos 25 gramos al día que equivaldrían a unos seis terrones. Y además muchos alimentos llevan azúcares añadidos, por lo que, sin saberlo, estaremos consumiendo una gran cantidad de éste. Recomendamos sustituirlo por estevia y otros edulcorantes naturales.

2- Sal
Como norma, solemos consumir casi el doble de la cant