Beneficios de agregar hojas de Menta a la dieta

La menta tiene la capacidad de aliviar los síntomas del síndrome del intestino irritable

23/11/2018 137010

Gracias a que esta planta, de hojas verdosas, con aroma magnífico y único, popularmente conocido como hortelá-pimenta, es un estimulante que incluye propiedades como vitaminas A, B y C, y minerales como calcio, potasio, y además es un refrescante bucal, que se ha utilizado durante cientos de años por sus propiedades medicinales y tiene más de dos docenas de especies y cientos de variedades que también incluyen la menta spicata también conocida como hierbabuena, fácil y práctico para agregar a tu dieta ya sea en licuado, en té, en ensaladas, y/o a tu gusto, ya que un estudio revela q

Aportaciones de la hoja de menta en tu salud

1. Tiene cualidades germicidas que refresca rápidamente el aliento. También contribuye a la salud bucal al inhibir el crecimiento de bacterias nocivas en el interior de la boca al limpiar la lengua y los dientes. Esta es la razón por la que la hierba a menudo se frota directamente en los dientes y encías para refrescar la boca.

2. Alivia la congestión, es un buen relajante, además de limpiar bien el paladar.

3. Ayuda a la digestión de los alimentos grasos.

4. Da alivio a los trastornos respiratorios, como los resfriados.

5. Ayuda a prevenir la pérdida

Incluir la menta en su dieta es una gran opción si se siente perezoso, ansioso, deprimido o simplemente agotado, la menta puede ayudar a cargar energía.