QUE ES EL SEDENTARISMO Y COMO AFECTA A NUESTRO CEREBRO

ESTAS ORIENTADO A EVITAR A TODA COSTA ESFUERSOS FISICOS CHECA ESTO...

08/05/2018 135637

El sedentarismo es la falta de actividad física y es la principal forma de llevarnos a una vida que fomente la obesidad, que traera como consecuencia la debilidad en los huesos y aumenta el riesgo de las enfermedades cardíacas.

El sedentarismo está relacionado con cambios en una parte del cerebro clave para la memoria, según concluye un estudio preliminar realizado por investigadores de la Universidad de California Los Ángeles (Ucla), en Estados Unidos. Diversos estudios han demostrado que el sedentarismo, igual que fumar, aumenta el riesgo de enfermedad cardiaca, diabetes y muert

COMO EVITAR EL SEDENTARISMO

1. Para luchar contra la falta de actividad física no existe una fórmula mágica; como en todos los casos, la clave reside en la VOLUNTAD.

2. Prácticar un DEPORTE con cierta constancia puede ser muy beneficioso para la salud, y esto depende de los gustos de cada persona; por esa razón, muchos optan por salir a caminar todas las mañanas, el contacto con la naturaleza y con el campo, o con las plantas, con los animales inclusive con el mar cuando tengamos oportunidad de ir de vacaciones nos ayudará cambiar de mentalidad y dar un paso para dejar los malos habitos que impiden cuidar

Ama tu VIDA con valentía entregate, de lo pequeño haz grandes momentos, comparte, disfruta, acepta y aprende en todo momento.